К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

33 упражнения

Страница 1 из 2
Бёдра#0029

штанга в чистом виде, тяжелая атлетика, хват, приседания на груди

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0032

становая тяга со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0039

Приседания со штангой на груди перед собой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0042

фронтальные приседания со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0043

Полный присед со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1461

Полный присед со штангой (от первого лица)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1462

Полный присед со штангой (от первого лица сбоку)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1545

Полный присед Зерхера со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1409

ягодичный мостик со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#3562

ягодичный мостик со штангой, две ноги на скамье (мужчины)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0046

гакк-приседания со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1436

Приседания со штангой и высокой штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0051

приседания Джефферсона со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0053

приседания с прыжком со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1410

Боковые выпады со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1435

Приседания со штангой на низкой штанге

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0054

выпад со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0058

Подъем штанги лежа (на бедре)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0063

Приседания с узкой постановкой штанги

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0066

Становая тяга со штангой на одной руке

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0074

тяга со штангой в стойке

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0078

выпады со штангой сзади

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0077

Выпады сзади со штангой, версия 2

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0085

Румынская становая тяга со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы