К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

141 упражнение

Страница 6 из 6
Верхняя часть рук#0660

отжимание узким хватом от гантели

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1467

отжимание на предплечьях

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0672

обратное падение

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0677

кольцевые провалы

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0717

боковое отжимание

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#2142

лыжный эргометр

Лыжный эргометр
Трицепс
Верхняя часть рук#0751

Жим лежа Смита узким хватом

Тренажёр Смита
Трицепс
Верхняя часть рук#1625

Жим лежа узким хватом в машине Смита

Тренажёр Смита
Трицепс
Верхняя часть рук#1752

Разгибание трицепса под углом в машине Смита

Тренажёр Смита
Трицепс
Верхняя часть рук#3291

сталдер пресс

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#1753

отжимания на три скамейки

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0814

провал на трицепс

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0812

отжимания на трицепс (нога на скамье)

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0813

отжимания на трицепс (между скамьями)

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0815

отжимания на трицепс от пола

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0816

пресс на трицепс

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0817

растяжка трицепса

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0830

отжимания на скамье с отягощением

С отягощением
Трицепс
Верхняя часть рук#1754

три отжимания на скамейке с весом

С отягощением
Трицепс
Верхняя часть рук#1755

отжимания на трицепс с отягощением

С отягощением
Трицепс
Верхняя часть рук#1767

Отжимания на трицепс с отягощением на высоких параллельных брусьях

С отягощением
Трицепс