Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

48 ćwiczeń

Strona 2 z 2
Ramiona#0200

opuszczanie linki (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0204

tylny napęd kablowy

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0206

odwrotne zwinięcie kabla

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#2406

Cięgno odwróconego chwytu linowego triceps pushdown (sz-bar) (z arm blasterem)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1413

kabel odwróć zwinięcie jednego ramienia

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0209

kabel do tyłu kaznodzieja uginanie bicepsa

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0207

dociskanie linki z odwrotnym uchwytem

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1639

Młotek linowy kaznodzieja biceps uginanie

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1724

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1725

Rozciąganie tricepsów na linie kablowej

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1726

lina kablowa leżąca na podłodze, rozciągająca triceps

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1640

lina kablowa młotek jednoramienny kaznodzieja biceps uginanie

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1641

zwinięcie kabla

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1642

kabel osadzony na jednym ramieniu, koncentracja bicepsa

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1643

zwinięcie kabla nad głową

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1644

zwijanie kabla w kucki

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0229

Wewnętrzne zwinięcie kabla stojącego

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0231

wyprost na tricepsach w pozycji stojącej na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0232

wyciąg linowy stojący (z liną)

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1727

stojąc na linie, chwyt odwrotny, wyprost jednego ramienia nad głową, triceps

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0241

wyciskanie tricepsów na kablu (v-bar)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#2405

Wyciskanie tricepsów na kablu (v-bar) (z ramieniem)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1645

Uginanie ramion na dwóch ramionach na ławce skośnej

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1728

Kabel do odbicia tricepsa na dwóch ramionach

Wyciąg
Tricepsy