सामग्री पर जाएंजाँघें#3214
बांहें अलग गोलाकार पैर के अंगूठे का स्पर्श (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3212
बुनियादी पैर का अंगूठा स्पर्श (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0130
बेंच हिप एक्सटेंशन
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3639
झुका हुआ घुटना लेटा हुआ मोड़ (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3543
बॉडीवेट ड्रॉप जंप स्क्वाट
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3769
कर्टसी स्क्वाट
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0459
फड़फड़ाती लातें
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3470
फॉरवर्ड लंज (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3561
ग्लूट ब्रिज मार्च
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3523
ग्लूट ब्रिज बेंच पर दो पैर (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3218
हाथों से जुड़ा हुआ गोलाकार पैर का अंगूठा स्पर्श (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3215
हाथ उल्टे अकड़े हुए गोलाकार पैर के अंगूठे का स्पर्श (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1418
सीने से लगाना चाहता हूँ
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1419
लोहे का क्रॉस खिंचाव
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0514
जंप स्क्वाट
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0513
जंप स्क्वाट वी. 2
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3013
फर्श पर कम ग्लूट ब्रिज
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3582
छलांग के साथ झपटना
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0624
मार्च सिट (दीवार)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0628
राक्षस चलना
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1476
एक पैर पर बैठना
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0642
आउटसाइड लेग किक पुश-अप
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1422
श्रोणि पुल की ओर झुकती है
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3662
पाइक-टू-कोबरा पुश-अप
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ