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Bibliothèque d’exercices

294 exercices

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Bras#1679

haltère assis un bras biceps curl sur ballon d'exercice avec la jambe levée

Haltère
Biceps
Bras#0398

haltère assis avec un bras en recul

Haltère
Triceps
Avant-bras#0399

haltère assis, un bras tourne

Haltère
Avant-bras
Bas des jambes#0400

haltère assis sur une jambe, élévation du mollet

Haltère
Mollets
Bas des jambes#1380

haltère assis sur une jambe levée du mollet - poignée marteau

Haltère
Mollets
Bas des jambes#1381

haltère assis, une jambe levée du mollet - paume vers le haut

Haltère
Mollets
Avant-bras#0401

haltère assis, paumes vers le haut, boucle du poignet

Haltère
Avant-bras
Bras#0402

haltère prédicateur assis curl biceps

Haltère
Biceps
Bras#0403

haltère assis revers grip concentration biceps curl

Haltère
Biceps
Bras#1738

haltère assis poignée inversée extension de triceps à un bras

Haltère
Triceps
Épaules#0405

presse à épaules assise avec haltères

Haltère
Deltoïdes
Épaules#0404

presse à épaules assise avec haltères (prise parallèle)

Haltère
Deltoïdes
Bras#2188

extension des triceps assis avec haltères

Haltère
Triceps
Dos#0406

haussement d'épaules avec haltères

Haltère
Trapèzes
Taille#0407

courbure latérale d'haltère

Haltère
Abdominaux
Épaules#0408

côté haltère couché, une main levée

Haltère
Deltoïdes
Dos#3664

planche latérale d'haltère avec mouche arrière

Haltère
Haut du dos
Épaules#3548

transport aérien d'haltères à bras unique

Haltère
Deltoïdes
Bas des jambes#0409

levée de mollet sur une jambe avec haltère

Haltère
Mollets
Cuisses#1757

soulevé de terre avec haltère sur une jambe

Haltère
Fessiers
Cuisses#2805

soulevé de terre avec haltère sur une jambe avec support stepbox

Haltère
Fessiers
Cuisses#0410

squat divisé sur une jambe avec haltères

Haltère
Quadriceps
Cuisses#0411

squat avec haltère sur une jambe

Haltère
Fessiers
Cuisses#0413

squat avec haltères

Haltère
Fessiers