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Bibliothèque d’exercices

23 exercices

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Dos#3297

levier arrière

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3168

rangée accroupie au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3167

rangée accroupie au poids du corps (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3156

poids du corps debout prise rapprochée rangée d'un bras

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3158

rangée debout avec prise serrée au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3162

poids du corps debout, rangée d'un bras

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3161

poids du corps debout, une rangée de bras (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3166

rangée debout au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3165

rangée debout au poids du corps (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0253

tractions à la barre (prise parallèle étroite)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1772

levage du coude - pompes inversées

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3292

ascenseur

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3295

répétitions du levier avant

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0499

rangée inversée

Poids du corps
Haut du dos
Dos#2300

rangée inversée, genoux pliés

Poids du corps
Haut du dos
Dos#2298

rangée inversée sur banc

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0497

rangée inversée v. 2

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0498

rang inversé avec bretelles

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1773

rangée de serviettes à un bras

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3304

écorcher le chat

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3669

archer debout

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0808

rangée suspendue

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1365

étirement du haut du dos

Poids du corps
Haut du dos