Aller au contenuTaille#3299
planche complète
Poitrine#3327
pompes en planche complète
Dos#0466
gironde sternum menton
Poids du corps
Grands dorsaux
Cuisses#3561
marche du pont fessier
Cuisses#3523
pont fessier deux jambes sur banc (mâle)
Cuisses#3193
augmentation du jambon fessier
Poids du corps
Ischio-jambiers
Taille#0467
menton de gorille
Taille#0469
craquement de l'aine
Cardio#3221
demi-genoux pliés (homme)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Taille#3202
demi-sit-up (homme)
Cuisses#1511
étirement des ischio-jambiers
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#3218
mains jointes, toucher circulaire des orteils (homme)
Cuisses#3215
mains inversées jointes, toucher circulaire des orteils (mâle)
Bras#0471
pompes en poirier
Taille#1764
élévation de la jambe pendante et de la hanche
Taille#0472
lever la jambe pendante
Taille#1761
élévation du genou oblique pendante
Taille#0473
brochet suspendu
Taille#0474
élévation de la hanche de la jambe droite pendante
Taille#0475
lever la jambe droite pendante
Taille#0476
pendaison droite torsion jambe hanche élévation
Cardio#3636
genou haut contre le mur
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Taille#0484
élévation de la hanche (genou plié)