Aller au contenuCuisses#3639
genou plié, position couchée, torsion (mâle)
Bras#1770
biceps jambe concentration biceps curl
Bras#0139
tractions étroites des biceps
Bras#0140
traction des biceps
Cuisses#3543
chute de poids, saut, squat
Taille#3544
planche latérale inclinée au poids du corps
Bras#1771
extension du triceps à genoux au poids du corps
Bras#1769
Curl biceps couché sur le côté au poids du corps
Dos#3168
rangée accroupie au poids du corps
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3167
rangée accroupie au poids du corps (avec serviette)
Poids du corps
Haut du dos
Bas des jambes#1373
élévation des mollets debout au poids du corps
Dos#3156
poids du corps debout prise rapprochée rangée d'un bras
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3158
rangée debout avec prise serrée au poids du corps
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3162
poids du corps debout, rangée d'un bras
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3161
poids du corps debout, une rangée de bras (avec serviette)
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3166
rangée debout au poids du corps
Poids du corps
Haut du dos
Dos#3165
rangée debout au poids du corps (avec serviette)
Poids du corps
Haut du dos
Taille#0138
de bas en haut
Bas des jambes#1374
boîte à sauter avec stabilisation d'une jambe
Taille#2466
pont - alpiniste (cross body)
Cardio#1160
burpee
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cuisses#1494
pose de yoga papillon