Ir al contenidoMuslos#1418
abrazo fuerte al pecho
Espalda#0489
hiperextensión
Peso corporal
Columna vertebral
Espalda#0488
hiperextensión (en banco)
Peso corporal
Columna vertebral
Brazos#3289
caídas imposibles
Cintura#1471
gusano de pulgada
Cintura#3698
gusano pulgada v.2
Brazos#0490
flexión inclinada con agarre cerrado
Cintura#0491
inclinar pierna elevar cadera (pierna estirada)
Pecho#0492
salto en profundidad con flexión inclinada
Pecho#0493
flexión inclinada
Pecho#3785
flexión inclinada (en caja)
Pecho#0494
flexión de agarre inverso inclinado
Pecho#3011
inclinar la escápula hacia arriba
Peso corporal
Serrato anterior
Cintura#0495
abdominales con torsión inclinada
Muslos#0496
curl de piernas inverso (apoyo en banco)
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#2400
curl de piernas inverso (en máquina de dominadas con cable)
Peso corporal
Isquiotibiales
Espalda#0499
fila invertida
Peso corporal
Espalda alta
Espalda#2300
rodillas dobladas fila invertida
Peso corporal
Espalda alta
Espalda#2298
fila invertida en banco
Peso corporal
Espalda alta
Espalda#0497
fila invertida v.2
Peso corporal
Espalda alta
Espalda#0498
fila invertida con correas
Peso corporal
Espalda alta
Muslos#1419
estiramiento de la cruz de hierro
Pecho#1297
compresión isométrica del pecho
Pecho#0500
limpiaparabrisas isométricos