caídas imposibles

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Tríceps

Cómo realizarlo

1. 1

   Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.

2. 2

   Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.

3. 3

   Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.

4. 4

   Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.