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141 个动作

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上臂#1621

健身球哑铃单臂对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0354

哑铃单臂臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0362

哑铃单臂直臂臂后伸（凳上支撑）

哑铃
肱三头肌
上臂#1623

哑铃上斜对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0373

哑铃正握臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0389

哑铃凳上坐姿臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1730

哑铃坐姿俯身交替臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1737

哑铃坐姿俯身臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0394

哑铃坐姿臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0398

哑铃坐姿单臂臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1738

哑铃坐姿反握单臂过头三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#2188

哑铃坐姿肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#1739

哑铃站姿交替臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1740

哑铃站姿俯身单臂臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1741

哑铃站姿俯身双臂臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0420

哑铃站姿臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0423

哑铃站姿单臂臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0430

哑铃站立三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#0436

哑铃泰特臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1742

哑铃单腿站姿臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1743

哑铃扭转卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#2189

坐姿哑铃肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#3287

肘部屈伸

自重
肱三头肌
上臂#1744

健身球臂屈伸

健身球
肱三头肌