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排序名称：A–Z名称：Z–A

294 个动作

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有氧运动#1201

哑铃波比跳

哑铃
心血管系统
大腿#0295

哑铃翻举

哑铃
臀肌
上臂#1731

哑铃窄握推举

哑铃
肱三头肌
上臂#0296

哑铃紧握推举

哑铃
肱三头肌
上臂#0297

哑铃集中弯举

哑铃
肱二头肌
大腿#3635

哑铃对侧前弓步

哑铃
臀肌
上臂#0298

哑铃跨体锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1657

哑铃跨体锤式弯举 v.2

哑铃
肱二头肌
肩部#0299

哑铃古巴推举

哑铃
三角肌
肩部#2136

哑铃古巴推举（变式2）

哑铃
三角肌
大腿#0300

哑铃硬拉

哑铃
臀肌
胸部#0301

哑铃下斜卧推

哑铃
胸肌
胸部#0302

哑铃下斜飞鸟

哑铃
胸肌
胸部#0303

哑铃下斜锤推举

哑铃
胸肌
胸部#1276

哑铃下斜单臂飞鸟

哑铃
胸肌
上臂#1617

哑铃下斜单臂锤推举

哑铃
肱三头肌
背部#0305

哑铃下斜耸肩

哑铃
斜方肌
背部#0304

哑铃下斜耸肩 v.2

哑铃
斜方肌
上臂#0306

哑铃下斜三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
胸部#0307

哑铃下斜扭转飞鸟

哑铃
胸肌
前臂#1437

哑铃手指弯举

哑铃
前臂肌群
胸部#0308

哑铃飞鸟

哑铃
胸肌
胸部#1277

健身球上的哑铃飞鸟

哑铃
胸肌
上臂#1732

哑铃前弓步肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌