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294 个动作

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上臂#2293

哑铃站姿佐特曼牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1684

哑铃登阶单腿平衡接弯举

哑铃
肱二头肌
大腿#0431

哑铃登阶

哑铃
臀肌
大腿#2796

哑铃登阶弓步

哑铃
股四头肌
大腿#2812

哑铃登阶分腿蹲

哑铃
股四头肌
大腿#0432

哑铃僵腿硬拉

哑铃
臀肌
胸部#0433

哑铃直臂上拉

哑铃
胸肌
大腿#0434

哑铃直腿硬拉

哑铃
臀肌
大腿#2808

哑铃相扑式胯下拉

哑铃
臀肌
大腿#2803

哑铃支撑深蹲

哑铃
股四头肌
上臂#0436

哑铃泰特臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1742

哑铃单腿站姿臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1743

哑铃扭转卧推

哑铃
肱三头肌
肩部#0437

哑铃直立划船

哑铃
三角肌
肩部#1765

哑铃直立划船（后视角）

哑铃
三角肌
肩部#0864

哑铃直立肩外旋

哑铃
三角肌
肩部#0438

哑铃W式推举

哑铃
三角肌
上臂#5201

哑铃服务员二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0439

哑铃佐特曼弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#2294

哑铃佐特曼牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#2189

坐姿哑铃肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
小腿#1382

健身球靠墙提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#3241

健身球靠墙提踵（踝间夹网球）

哑铃
小腿肌群
小腿#3240

健身球靠墙提踵（膝间夹网球）

哑铃
小腿肌群