İçeriğe geçÜst bacaklar#0593
kaldıraç ters hiperekstansiyon
Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Sırt#1349
kaldıraç ters t çubuğu sırası
Kaldıraçlı makine
Üst sırt
Alt bacaklar#2315
kaldıraçlı döner buzağı
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Alt bacaklar#2335
kaldıraçlı oturmalı buzağı presi
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Alt bacaklar#0594
kol oturarak baldır kaldırma
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Bel#1452
kol oturmalı çatırtı
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#0595
kol oturmalı crunch (göğüs pedi)
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#3760
kol oturmalı crunch v.2
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Üst kollar#1451
kol oturmuş daldırma
Göğüs#0596
kol oturmuş sinek
Kaldıraçlı makine
Göğüs kasları
Üst bacaklar#3759
kaldıraçla oturarak günaydın sırt egzersizi
Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#0597
kaldıraçla oturmuş kalça kaçırma
Kaldıraçlı makine
Abdüktörler
Üst bacaklar#0598
kaldıraçlı oturmalı kalça addüksiyonu
Kaldıraçlı makine
Addüktörler
Üst bacaklar#0599
kaldıraçla oturmuş bacak kıvırma
Kaldıraçlı makine
Arka uyluk kasları
Bel#0600
kaldıraçla oturarak bacak kaldırma çıtırtısı
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Omuzlar#0602
kol oturmuş ters sinek
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Omuzlar#0601
kol oturtulmuş ters sinek (paralel kavrama)
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Sırt#1350
kol oturma sırası
Kaldıraçlı makine
Üst sırt
Alt bacaklar#1385
Bacak pres makinesinde kolla oturarak çömelme baldır kaldırma
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Omuzlar#0603
kol omuz presi
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Omuzlar#0869
kaldıraçlı omuz presi v.2
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Omuzlar#2318
kaldıraçlı omuz presi v.3
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Sırt#0604
omuz silkme
Kaldıraçlı makine
Trapez kasları
Alt bacaklar#0605
kaldıraçla ayakta baldır kaldırma
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları