İçeriğe geçÜst kollar#0186
kablo yalan triceps uzatma v.2
Göğüs#0188
kablo orta sinek
Sırt#0189
kablonun bir kolu sıranın üzerine bükülmüş
Üst kollar#0190
kablo tek kol kıvırma
Göğüs#1262
kablo tek kol düşüş göğüs sineği
Göğüs#1263
kabloyla bir kol egzersiz topunun üzerinde uçuyor
Göğüs#1264
kablo tek kol eğim egzersiz topu üzerinde uçmak
Göğüs#1265
kablo tek kollu eğim presi
Göğüs#1266
egzersiz topuna tek kolla eğimle basın
Göğüs#0191
kablonun bir kolu yanal olarak bükülmüş
Omuzlar#0192
kablo tek kol yanal kaldırma
Üst kollar#1633
kablo tek kol vaiz pazı kıvırmak
Göğüs#1267
egzersiz topuna tek kolla basın
Sırt#3563
kablo tek kol açılır
Üst kollar#1635
kablo tek kol ters vaiz pazı kıvırmak
Sırt#0193
bir kol düz geri yüksek sıra kablo (diz çökmüş)
Üst kollar#1723
kablo tek kol tricep aşağı itme
Üst kollar#1636
kablo havai kıvrılma
Üst kollar#1637
egzersiz topunda kablonun havai kıvrılması
Üst kollar#0194
kablo havai triseps uzatması (halat eki)
Sırt#1319
kablo avuç içi dönme sırası
Üst kollar#0195
kablo vaiz pazı kıvırmak
Göğüs#1268
egzersiz topuna kablo basın
Üst bacaklar#0196
kablo çekme (halatlı)