İçeriğe geçÜst bacaklar#0730
tek ayaklı platform kaydırağı
Vücut ağırlığı
Arka uyluk kasları
Üst bacaklar#1759
tek bacaklı çömelme (tabanca) erkek
Vücut ağırlığı
Kalça kasları
Üst bacaklar#1489
hanım evladı çömelmesi
Bel#0735
oturma v.2
Vücut ağırlığı
Karın kasları
Bel#3679
kollar göğüste oturarak oturmak
Vücut ağırlığı
Karın kasları
Kardiyo#3361
patenci şerbetçiotu
Vücut ağırlığı
Kalp ve damar sistemi
Kardiyo#3671
kayak adımı
Vücut ağırlığı
Kalp ve damar sistemi
Sırt#3304
kedinin derisini yüzmek
Üst bacaklar#0778
örümcek taraması yukarı itme
Vücut ağırlığı
Kalça kasları
Sırt#1363
omurga gerginliği
Bel#2329
omurga bükülmesi
Vücut ağırlığı
Karın kasları
Üst bacaklar#2368
bölünmüş ağız kavgası
Üst bacaklar#1685
Baş üstü uzanmak için çömelme
Üst bacaklar#1686
büküm ile baş üstü uzanmaya çömelme
Üst kollar#3291
daha uzun basın
Alt bacaklar#1490
ayakta baldır kaldırma (merdiven üzerinde)
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1397
ayakta buzağılar
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1398
ayakta buzağılar buzağı esnemesi
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Sırt#0794
ayakta yanal esneme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1364
ayakta pelvik eğim
Üst bacaklar#0795
ayakta tek bacak kıvırmak
Vücut ağırlığı
Arka uyluk kasları
Kardiyo#3223
yıldız atlama (erkek)
Vücut ağırlığı
Kalp ve damar sistemi