İçeriğe geçSırt#0236
kablo ayakta büküm sırası (v-bar)
Sırt#0238
kablo düz kol aşağı açılır
Sırt#0237
kablo düz kol açılır (ipli)
Sırt#0239
kablo düz arka oturma sırası
Sırt#2464
kablo thibaudeau kayık sırası
Sırt#0244
kablo büküm çekme
Sırt#0245
kablonun alttan açılması
Sırt#1325
kablo geniş kavrama arkadan açılır boynun arkasında
Sırt#0248
bombeli çubuk yatma sırası
Sırt#1326
ters tutuş barfiks
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0253
çene yukarı (dar paralel kavrama)
Sırt#1327
yakın kavrama çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0293
dambıl sıranın üzerine eğildi
Sırt#0305
dambıl reddi omuz silkme
Sırt#0304
dambıl reddi omuz silkme v.2
Sırt#0327
dambıl eğim sırası
Sırt#0329
dambıl eğimi omuz silkme
Sırt#3541
dambıl eğimi y-yükseltme
Sırt#1328
dambıl arka delt satırında yatıyor
Sırt#0292
dambıl bir kol bükülmüş sıra
Sırt#1329
dambıl avuç içi rotasyonel sıra üzerinde bükülmüş
Sırt#1330
dambıl ters kavrama eğim tezgahı tek kol sırası
Sırt#1331
dambıl ters kavrama eğim tezgahı iki kol sırası