К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

141 упражнение

Страница 4 из 6
Верхняя часть рук#1621

Жим молотка одной рукой с гантелью на мяче для упражнений

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0354

отдача гантели одной рукой

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0362

Разгибание одной руки на трицепс с гантелью (на скамье)

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1623

ладони с гантелями в жиме лежа на наклонной скамье

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0373

Разгибание трицепса пронатным хватом с гантелью

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0389

разгибание скамьи с гантелями сидя

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1730

гантель сидя в наклоне, поочередная отдача

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1737

гантель сидя в наклоне, разгибание трицепса

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0394

отдача гантели сидя

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0398

отдача одной руки с гантелью сидя

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1738

Разгибание одной руки на трицепс обратным хватом сидя над головой

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#2188

Разгибание трицепса сидя с гантелью

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1739

гантель стоя, поочередный откат на трицепс

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1740

Гантель стоя в наклоне, разгибание одной руки на трицепс

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1741

Гантель стоя в наклоне, разгибание двух рук на трицепс

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0420

отдача гантели стоя

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0423

гантель стоя, разгибание одной руки

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0430

Разгибание трицепса стоя с гантелью

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#0436

Тейт жим гантелей

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1742

Отдача гантели на трицепс в стойке аиста

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1743

жим лежа с гантелями

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#2189

Разгибание трицепса с гантелями сидя

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#3287

отжимания на локтях

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#1744

упражнение с мячом

Фитбол
Трицепс