Гантель стоя в наклоне, разгибание двух рук на трицепс

Оборудование

Гантель

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку по гантели.

2. 2

   Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и слегка согнутыми в коленях.

3. 3

   Вытяните руки прямо назад, держа локти близко к телу.

4. 4

   Медленно опустите гантели обратно в исходное положение.

5. 5

   Повторите необходимое количество повторений.