Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

292 ćwiczenia

Strona 3 z 13
Ramiona#0149

Kabel naprzemienne przedłużenie tricepsa

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1630

zwijanie kabla z ciasnym uchwytem

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1631

koncentracja kabla na bicepsie

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0152

przedłużacz koncentryczny kabla (na kolanie)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0868

zwinięcie kabla

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1632

zwijanie się kabla

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0165

Zwijanie młotkiem linowym (z liną)

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1722

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0173

wyciąg tricepsowy z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0860

odrzut kabla

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0176

Rozciąganie tricepsów w klęku na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1634

Ugięcie bicepsa w pozycji leżącej na kablu

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0182

kabel leżący z ciasnym chwytem

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0186

wyprost tricepsa w pozycji leżącej na kablu v. 2

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0190

zwinięcie kabla na jedno ramię

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1633

kabel jednoramienny kaznodzieja uginanie bicepsa

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1635

kabel jednoramienny odwrócony kaznodzieja uginanie bicepsa

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1723

wyciskanie tricepsów na jednym ramieniu na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1636

zwinięcie kabla nad głową

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1637

Zwijanie linki nad głową na piłce do ćwiczeń

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0194

Rozciąganie tricepsów nad głową za pomocą linki (mocowanie liny)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0195

uginanie bicepsa kaznodziei kablowego

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1638

Uginanie bicepsa za pomocą linki

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0201

docisk kabla

Wyciąg
Tricepsy