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운동 89개

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허리#3640

무릎 터치 크런치

맨몸
복근
허리#3239

무릎을 꿇고 플랭크 탭 숄더(남성)

맨몸
복근
허리#3419

나-바닥에 앉아

맨몸
복근
허리#3300

마른 계획

맨몸
복근
허리#0570

플랫벤치에서 다리 당기기

맨몸
복근
허리#1688

트위스트와 함께 돌진

맨몸
복근
허리#2312

팔꿈치부터 무릎까지 누워서

맨몸
복근
허리#0620

누워서 다리 올리기 플랫 벤치

맨몸
복근
허리#0865

누워서 다리 힙 올리기

맨몸
복근
허리#0634

네거티브 크런치

맨몸
복근
허리#1495

오블리크 크런치 v. 2

맨몸
복근
허리#0635

비스듬한 크런치 바닥

맨몸
복근
허리#3147

골반 기울기

맨몸
복근
허리#1687

오버헤드 도달을 위한 후방 단계

맨몸
복근
허리#3119

변기 스쿼트

맨몸
복근
허리#3665

파워 포인트 판자

맨몸
복근
허리#3203

죄수 반 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
허리#0664

사이드 플랭크로 푸시업

맨몸
복근
허리#3201

쿼터 윗몸일으키기

맨몸
복근
허리#0872

리버스 크런치

맨몸
복근
허리#3663

다리 리프트를 이용한 리버스 플랭크

맨몸
복근
허리#0687

러시안 트위스트

맨몸
복근
허리#0689

앉아서 다리 올리기

맨몸
복근
허리#0691

시티드 사이드 크런치(벽)

맨몸
복근