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운동 144개

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허벅지#0459

펄럭이는 차기

맨몸
둔근
허벅지#3470

포워드 런지(남성)

맨몸
둔근
허벅지#3194

프랑켄슈타인 스쿼트

바벨
둔근
허벅지#3561

둔근 다리 행진

맨몸
둔근
허벅지#3523

벤치 위의 둔부 다리 두 다리(남성)

맨몸
둔근
허벅지#3218

두 손을 맞잡은 원형 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
허벅지#3215

양손을 반대로 쥐고 원형 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
허벅지#1418

가슴에 포옹

맨몸
둔근
허벅지#1419

철 크로스 스트레치

맨몸
둔근
허벅지#0514

점프 스쿼트

맨몸
둔근
허벅지#0513

점프 스쿼트 v. 2

맨몸
둔근
허벅지#0533

케틀벨 프론트 스쿼트

케틀벨
둔근
허벅지#0534

케틀벨 고블릿 스쿼트

케틀벨
둔근
허벅지#0536

케틀벨 런지 패스 스루

케틀벨
둔근
허벅지#0544

케틀벨 권총 스쿼트

케틀벨
둔근
허벅지#0549

케틀벨 스윙

케틀벨
둔근
허벅지#0551

케틀벨 터키쉬 겟업(스쿼트 스타일)

케틀벨
둔근
허벅지#1420

무릎꿇고 점프스쿼트

바벨
둔근
허벅지#0578

레버 데드리프트

레버리지 머신
둔근
허벅지#2286

레버 힙 익스텐션 v. 2

레버리지 머신
둔근
허벅지#2611

레버 수평 한쪽 다리 프레스

레버리지 머신
둔근
허벅지#0593

레버 역방향 하이퍼 익스텐션

레버리지 머신
둔근
허벅지#3759

레버 착석 좋은 아침 등 운동

레버리지 머신
둔근
허벅지#3013

바닥에 낮은 둔근 다리

맨몸
둔근