Vai al contenuto
Libreria esercizi

Filtri

Cancella tutto
Parte del corpo
SchienaCardioPettoAvambracciParte inferiore delle gambeColloSpalleBracciaCosceVita
Attrezzatura
AssistitoElasticoBilanciereCorpo liberoBosuCavoManubrioEllitticaBilanciere EZMartelloKettlebellMacchina a levaPalla medicaBilanciere olimpicoBanda di resistenzaRulloCordaErgometro da sciMacchina a slittaMultipowerPalla di stabilitàCycletteMacchina per scalePneumaticoBilanciere esagonaleErgometro per le bracciaCon sovraccaricoRuota per addominali
Muscolo bersaglio
AbduttoriAddominaliAdduttoriBicipitiPolpacciSistema cardiovascolareDeltoidiAvambracciGluteiIschiocruraliGran dorsaliElevatore della scapolaPettoraliQuadricipitiDentato anterioreColonna vertebraleTrapeziTricipitiParte alta della schiena
OrdinaNome: A–ZNome: Z–A

169 esercizi

Pagina 6 di 8
Vita#3147

inclinazione pelvica

Corpo libero
Addominali
Vita#1687

gradino posteriore per raggiungere l'alto

Corpo libero
Addominali
Vita#3119

vasino tozzo

Corpo libero
Addominali
Vita#3665

tavola della presa di corrente

Corpo libero
Addominali
Vita#3203

prigioniero mezzo sit-up (maschio)

Corpo libero
Addominali
Vita#1707

torsione incline sulla palla di stabilità

Palla di stabilità
Addominali
Vita#0650

pull-in (sulla palla di stabilità)

Palla di stabilità
Addominali
Vita#0664

push-up sulla plancia laterale

Corpo libero
Addominali
Vita#3201

quarto di sit-up

Corpo libero
Addominali
Vita#0872

crunch inverso

Corpo libero
Addominali
Vita#3663

plancia inversa con sollevamento delle gambe

Corpo libero
Addominali
Vita#2204

sega a rulli

Rullo
Addominali
Vita#2206

scricchiolio inverso del rullo

Rullo
Addominali
Vita#0687

svolta russa

Corpo libero
Addominali
Vita#0689

sollevamento delle gambe da seduti

Corpo libero
Addominali
Vita#0691

crunch laterale seduto (muro)

Corpo libero
Addominali
Vita#3699

tocco sulla spalla

Corpo libero
Addominali
Vita#0705

ponte laterale v. 2

Corpo libero
Addominali
Vita#0709

anca laterale (sulle parallele)

Corpo libero
Addominali
Vita#3213

tocco della punta da un lato all'altro (maschio)

Corpo libero
Addominali
Vita#0735

sit-up v. 2

Corpo libero
Addominali
Vita#3679

sit-up con le braccia sul petto

Corpo libero
Addominali
Vita#1496

mazza

Martello
Addominali
Vita#0756

sollevamento dell'anca di Smith

Multipower
Addominali