सामग्री पर जाएंपीठ#3664
रियर फ्लाई के साथ डम्बल साइड प्लैंक
पीठ#1772
कोहनी लिफ्ट - रिवर्स पुश-अप
पीठ#1344
ईज़ी बार रिवर्स ग्रिप पंक्ति के ऊपर मुड़ी हुई
पीठ#3295
फ्रंट लीवर प्रतिनिधि
पीठ#2300
उलटी पंक्ति में मुड़े हुए घुटने
पीठ#2298
बेंच पर उलटी पंक्ति
पीठ#0497
उलटी पंक्ति वि. 2
पीठ#0498
पट्टियों के साथ उलटी पंक्ति
पीठ#0521
केटलबेल बारी-बारी से पाखण्डी पंक्ति
पीठ#0522
केटलबेल वैकल्पिक पंक्ति
पीठ#0541
केटलबेल एक हाथ की पंक्ति
पीठ#1345
केटलबेल दो भुजाओं वाली पंक्ति
पीठ#0571
लीवर वैकल्पिक संकीर्ण पकड़ वाली पंक्ति
पीठ#0574
लीवर पंक्ति पर झुका हुआ
पीठ#3200
वी-बार के साथ लीवर बेंट-ओवर पंक्ति
पीठ#0588
लीवर संकीर्ण पकड़ वाली पंक्ति
पीठ#0589
लीवर का एक हाथ पंक्ति की ओर मुड़ा हुआ है
पीठ#1356
लीवर एक हाथ पार्श्व उच्च पंक्ति
पीठ#1348
लीवर रिवर्स पकड़ ऊर्ध्वाधर पंक्ति
पीठ#1349
लीवर रिवर्स टी-बार पंक्ति