सामग्री पर जाएंछाती#1296
एक्सरसाइज बॉल पाइक पुश अप
स्टेबिलिटी बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0458
फ़्लोर फ्लाई (बारबेल के साथ)
बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3327
पूर्ण प्लांच पुश-अप
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#2139
हाथ बाइक
ऊपरी शरीर का एर्गोमीटर
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3234
हाईट डम्बल फ्लाई
छाती#0492
इनक्लाइन पुश अप डेप्थ जंप
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0493
पुश-अप झुकाएँ
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3785
इनक्लाइन पुश-अप (बॉक्स पर)
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0494
इनक्लाइन रिवर्स ग्रिप पुश-अप
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3011
स्कैपुला को ऊपर की ओर झुकाएं
शरीर का वजन
सेराटस एंटीरियर
छाती#1297
आइसोमेट्रिक छाती निचोड़
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0500
आइसोमेट्रिक वाइपर
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0519
फर्श पर केटलबेल अल्टरनेटिंग प्रेस
केटलबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0531
केटलबेल विस्तारित रेंज एक हाथ से फर्श पर दबाएं
केटलबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1298
केटलबेल वन आर्म फ्लोर प्रेस
केटलबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0545
केटलबेल प्लायो पुश-अप
केटलबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3211
घुटने टेककर पुश-अप (पुरुष)
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#3288
कोरियाई डिप्स
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0576
लीवर चेस्ट प्रेस
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0577
लीवर चेस्ट प्रेस
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1300
लीवर डिक्लाइन चेस्ट प्रेस
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1299
लीवर इनक्लाइन चेस्ट प्रेस
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1479
लीवर इनक्लाइन चेस्ट प्रेस वी. 2
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0596
लीवर पर बैठी मक्खी
लीवर मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ