सामग्री पर जाएंपीठ#2616
वी-बार के साथ केबल लेटरल पुलडाउन
पीठ#0184
केबल लेटे हुए एक्सटेंशन पुलओवर (रस्सी के लगाव के साथ)
पीठ#3563
केबल वन आर्म पुलडाउन
पीठ#0197
केबल पुलडाउन (प्रो लैट बार)
पीठ#0199
केबल पुशडाउन (सीधी बांह) वी. 2
पीठ#0205
केबल रियर पुलडाउन
पीठ#0213
केबल वाली ऊंची पंक्ति (वी-बार)
पीठ#1717
केबल स्क्वाट पंक्ति (रस्सी लगाव के साथ)
पीठ#0238
केबल सीधी भुजा पुलडाउन
पीठ#0237
केबल स्ट्रेट आर्म पुलडाउन (रस्सी के साथ)
पीठ#2464
केबल थिबौदेऊ कयाक पंक्ति
पीठ#0245
केबल अंडरहैंड पुलडाउन
पीठ#1325
गर्दन के पीछे केबल वाइड ग्रिप रियर पुलडाउन
पीठ#1326
चिन-अप
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1327
चिन-अप को बंद करके पकड़ें
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1332
एक्सरसाइज बॉल बारी-बारी से आर्म अप करें
स्टेबिलिटी बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1339
एक्सरसाइज बॉल लैट स्ट्रेच
स्टेबिलिटी बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1341
व्यायाम गेंद पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव (पिरामिड)
स्टेबिलिटी बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1342
एक्सरसाइज बॉल लेटी हुई साइड लैट स्ट्रेच
स्टेबिलिटी बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3010
ईज़ी बार लेटी हुई मुड़ी हुई भुजाएँ स्वेटर
ईज़ी बारबेल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0466
गिरोंडा स्टर्नम चिन
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0558
मांसपेशियों को ऊपर उठाना
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी