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Bibliothèque d’exercices

36 exercices

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Poitrine#3294

archer, pomper

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1271

étirement de la poitrine et du devant de l'épaule

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0251

trempette thoracique

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1430

dip thoracique (sur cage dip-pull-up)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#2462

inclinaison de la poitrine sur la barre droite

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3216

appuie-poitrine push-up (mâle)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1273

applaudir, pousser

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0258

pompe d'horloge

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0279

décliner les pompes

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1275

baisser, pousser vers le haut

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1167

étirement dynamique de la poitrine (homme)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3327

pompes en planche complète

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0492

inclinaison, poussée, saut en profondeur

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0493

pompes inclinées

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3785

pompes inclinées (sur boîte)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0494

pompes à poignée inversée inclinée

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3011

omoplate inclinée, poussée vers le haut

Poids du corps
Dentelé antérieur
Poitrine#1297

compression thoracique isométrique

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0500

essuie-glaces isométriques

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3211

pompes à genoux (homme)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3288

trempettes coréennes

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3217

push-up hindou modifié (mâle)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1306

plyo pousser vers le haut

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1689

pousser et tirer le poids du corps

Poids du corps
Pectoraux