inclinaison de la poitrine sur la barre droite

Équipement

Poids du corps

Muscle ciblé

Pectoraux

Exécution

1. 1

   Saisis les barres parallèles, les paumes tournées vers le bas et les bras complètement tendus.

2. 2

   Fléchis tes genoux et croise tes chevilles.

3. 3

   Abaisse ton corps en fléchissant tes bras jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes.

4. 4

   Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.

5. 5

   Répète le nombre de répétitions souhaité.