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Bibliothèque d’exercices

203 exercices

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Dos#0064

haltère, un bras plié sur une rangée

Barre
Haut du dos
Dos#3017

rangée de pendentifs avec haltères

Barre
Haut du dos
Dos#0073

pull haltère

Barre
Grands dorsaux
Dos#0022

pull haltère à presser

Barre
Grands dorsaux
Dos#0118

poignée inversée d'haltères penchée sur une rangée

Barre
Haut du dos
Dos#1317

rangée de bancs inclinés à prise inversée avec haltères

Barre
Haut du dos
Dos#0095

haussement d'épaules

Barre
Trapèzes
Dos#3019

tractions sur banc

Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#3168

rangée accroupie au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3167

rangée accroupie au poids du corps (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3156

poids du corps debout prise rapprochée rangée d'un bras

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3158

rangée debout avec prise serrée au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3162

poids du corps debout, rangée d'un bras

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3161

poids du corps debout, une rangée de bras (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3166

rangée debout au poids du corps

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3165

rangée debout au poids du corps (avec serviette)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0150

tirage latéral de la barre de câble

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0153

câble croisé à tirage latéral

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0159

descente de câble rangée à prise large assise

Poulie
Haut du dos
Dos#0160

rangée de poignées larges assises au sol

Poulie
Haut du dos
Dos#0167

câble rangée haute (à genoux)

Poulie
Haut du dos
Dos#1318

rangée de bancs inclinés par câble

Poulie
Haut du dos
Dos#0172

descente d'inclinaison du câble

Poulie
Grands dorsaux
Dos#2330

câble lat pulldown gamme complète de mouvements

Poulie
Grands dorsaux