Aller au contenuDos#0497
rangée inversée v. 2
Poids du corps
Haut du dos
Dos#0498
rang inversé avec bretelles
Poids du corps
Haut du dos
Dos#0558
se muscler
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1346
étirement latéral à genoux
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#3418
l-pull-up
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1352
boucle du bas du dos
Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#0627
traction à la traction à prise mixte
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0631
se muscler
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1401
muscle-up (sur barre verticale)
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1355
un bras contre le mur
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0638
traction à un bras
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1773
rangée de serviettes à un bras
Poids du corps
Haut du dos
Dos#0651
tirer vers le haut (prise neutre)
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0652
traction en pronation
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0670
traction arrière
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0674
traction à prise inversée
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0678
pull-up rocheux
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#3012
trempettes de l'omoplate
Dos#0688
traction scapulaire
Dos#0690
étirement du bas du dos en position assise
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1763
traction sur l'épaule
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1358
étirement du sol en position latérale
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0720
menton d'un côté à l'autre
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#3304
écorcher le chat
Poids du corps
Haut du dos