Ir al contenidoBrazos#1726
Cable cuerda tirada en el suelo extensión de tríceps
Brazos#1640
cable cuerda un brazo martillo predicador curl de bíceps
Espalda#1323
cable cuerda fila sentada
Cintura#0211
giros rusos del cable (en pelota de estabilidad)
Pecho#2144
press de pecho sentado con cable
Cintura#0212
crujido sentado con cable
Brazos#1641
rizo sentado con cable
Espalda#0213
fila alta con asiento de cable (barra en v)
Espalda#0214
fila alternada con un brazo sentado con cable
Brazos#1642
curl de bíceps con concentración en un brazo sentado con cable
Brazos#1643
curl por encima de la cabeza sentado con cable
Hombros#0215
elevación lateral trasera sentado con cable
Espalda#0861
remo sentado con cable
Hombros#0216
rotación interna del hombro sentado con cable
Cintura#2399
giro asentado del cable
Espalda#0218
remo sentado con cable con agarre ancho
Hombros#0219
prensa de hombros con cable
Espalda#0220
encogimiento de hombros
Cintura#0222
curvatura lateral del cable
Cintura#0221
Crunch con flexión lateral del cable (bola bosu)
Cintura#0223
crujido lateral del cable
Espalda#1717
remo en cuclillas con cable (con accesorio de cuerda)
Brazos#1644
curl en cuclillas con cable
Antebrazos#0224
curl de muñeca con cable de pie hacia atrás