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Biblioteca de ejercicios

89 ejercicios

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Cintura#3640

crujido de toque de rodilla

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3239

tabla de rodillas golpea el hombro (masculino)

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3419

me siento en el suelo

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3300

plancha magra

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0570

tirón de piernas en banco plano

Peso corporal
Abdominales
Cintura#1688

estocada con giro

Peso corporal
Abdominales
Cintura#2312

recostado codo a rodilla

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0620

banco plano con elevación de piernas acostado

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0865

elevación de pierna y cadera acostada

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0634

crisis negativa

Peso corporal
Abdominales
Cintura#1495

crujido oblicuo v.2

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0635

abdominales oblicuos en el suelo

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3147

inclinación pélvica

Peso corporal
Abdominales
Cintura#1687

paso posterior al alcance por encima de la cabeza

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3119

sentadillas para ir al baño

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3665

tablón de power point

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3203

prisionero medio abdominal (masculino)

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0664

flexión de brazos hacia la plancha lateral

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3201

cuarto de abdominales

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0872

crujido inverso

Peso corporal
Abdominales
Cintura#3663

plancha invertida con elevación de piernas

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0687

giro ruso

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0689

elevación de piernas sentado

Peso corporal
Abdominales
Cintura#0691

abdominales laterales sentado (pared)

Peso corporal
Abdominales