Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

20 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Plecy#0159

spadek kabla z szerokim chwytem w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0160

rząd z szerokim uchwytem, osadzony na podłodze kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0167

kabel wysoki rząd (na klęczkach)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1318

rząd ławek do pochylania kabli

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0180

kabel nisko osadzony w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0189

kabel, jedno ramię zgięte w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0193

kabel jedno ramię proste plecy wysoki rząd (klęczący)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1319

rząd obrotowy dłoni kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0208

linka z odwróconym uchwytem, proste oparcie, wysoki rząd

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1320

rząd siedzeń ze skrzyżowaniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1321

podwyższony rząd siedzeń za pomocą liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1322

rząd ławek pochyłych z przedłużeniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1323

rząd liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0214

kabel osadzony w jednym ramieniu w naprzemiennym rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0861

rząd z kablami

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0218

rząd z szerokim uchwytem, osadzony na kablu

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0234

rząd stojący kabla (v-bar)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0236

rząd skrętu stojącego kabla (v-bar)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0239

kabel z prostym rzędem tylnych siedzeń

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1324

górny rząd kabla

Wyciąg
Górna część pleców