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운동 169개

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허리#2429

개구리 위기

맨몸
복근
허리#3301

개구리 플란체

맨몸
복근
허리#3296

앞 레버

맨몸
복근
허리#0464

트위스트가 있는 전면 판자

맨몸
복근
허리#3315

전체 몰타어

맨몸
복근
허리#3299

풀 플랜체

맨몸
복근
허리#0467

고릴라 턱

맨몸
복근
허리#0469

사타구니 위기

맨몸
복근
허리#3202

반 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
허리#1764

매달린 다리 엉덩이 들기

맨몸
복근
허리#0472

매달린 다리 올리기

맨몸
복근
허리#1761

비스듬한 무릎 올리기

맨몸
복근
허리#0473

교수형 파이크

맨몸
복근
허리#0474

행잉 스트레이트 레그 힙 레이즈

맨몸
복근
허리#0475

똑바로 다리 올리기

맨몸
복근
허리#0476

똑바로 매달기 비틀기 다리 엉덩이 올리기

맨몸
복근
허리#0484

엉덩이 들기(무릎 구부리기)

맨몸
복근
허리#1471

자벌레

맨몸
복근
허리#3698

인치웜 v. 2

맨몸
복근
허리#0491

경사 다리 엉덩이 올리기(다리 곧게 펴기)

맨몸
복근
허리#0495

인클라인 트위스트 윗몸일으키기

맨몸
복근
허리#0507

잭나이프 윗몸 일으키기

맨몸
복근
허리#0508

잔다 윗몸일으키기

맨몸
복근
허리#0517

케틀벨 고급 풍차

케틀벨
복근