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운동 325개

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허리#3299

풀 플랜체

맨몸
복근
가슴#3327

풀 플란체 푸쉬업

맨몸
대흉근
등#0466

지론다 흉골 턱

맨몸
광배근
허벅지#3561

둔근 다리 행진

맨몸
둔근
허벅지#3523

벤치 위의 둔부 다리 두 다리(남성)

맨몸
둔근
허벅지#3193

글루트햄 레이즈

맨몸
햄스트링
허리#0467

고릴라 턱

맨몸
복근
허리#0469

사타구니 위기

맨몸
복근
유산소 운동#3221

무릎 반 굽히기(남성)

맨몸
심혈관계
허리#3202

반 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
허벅지#1511

햄스트링 스트레칭

맨몸
햄스트링
허벅지#3218

두 손을 맞잡은 원형 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
허벅지#3215

양손을 반대로 쥐고 원형 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
위팔#3302

물구나무서기

맨몸
삼두근
위팔#0471

물구나무서기 푸쉬업

맨몸
삼두근
허리#1764

매달린 다리 엉덩이 들기

맨몸
복근
허리#0472

매달린 다리 올리기

맨몸
복근
허리#1761

비스듬한 무릎 올리기

맨몸
복근
허리#0473

교수형 파이크

맨몸
복근
허리#0474

행잉 스트레이트 레그 힙 레이즈

맨몸
복근
허리#0475

똑바로 다리 올리기

맨몸
복근
허리#0476

똑바로 매달기 비틀기 다리 엉덩이 올리기

맨몸
복근
유산소 운동#3636

벽에 무릎을 대고

맨몸
심혈관계
허리#0484

엉덩이 들기(무릎 구부리기)

맨몸
복근