Vai al contenutoVita#0223
scricchiolio sul lato del cavo
Vita#0226
scricchiolio in piedi del cavo
Vita#0874
crunch in piedi su cavo (con attacco per corda)
Vita#0230
ascensore in piedi a fune
Vita#0242
piegatura del cavo inverso crunch
Vita#0243
torsione del cavo
Vita#0862
torsione del cavo (su-giù)
Vita#2963
sollevamento della gamba tesa della sedia del capitano
Vita#1468
tocco della punta twist del granchio
Vita#0262
scricchiolio trasversale del corpo
Vita#0267
crunch (mani sopra la testa)
Vita#0272
crunch (sulla palla stabilizzata, braccia tese)
Palla di stabilitÃ
Addominali
Vita#0271
crunch (sulla palla stabilizzata)
Palla di stabilitÃ
Addominali
Vita#0274
pavimento scricchiolante
Vita#0282
rifiutare gli addominali
Vita#0407
piegamento laterale del manubrio
Vita#0443
gomito al ginocchio
Vita#0456
gamba flessa, sit up (ginocchio piegato)
Vita#0457
gamba flessa, sit up (braccio teso)