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294 esercizi

Pagina 9 di 13
Avambracci#0385

curl del polso inverso con manubri

Manubrio
Avambracci
Cosce#1459

stacco rumeno con manubri

Manubrio
Glutei
Spalle#0386

rotazione inversa del manubrio

Manubrio
Deltoidi
Spalle#2397

Pressa per spalle Scott con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0387

sollevamenti frontali alternati seduti con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#1676

curl con martello seduto con manubri alternato sulla palla ginnica

Manubrio
Bicipiti
Spalle#0388

Press alternata seduti con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#3546

spalla alternata seduta con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#0389

estensione della panca con manubri

Manubrio
Tricipiti
Spalle#2317

sollevamento laterale del braccio piegato seduto con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#1730

manubrio seduto piegato su un contraccolpo alternativo

Manubrio
Tricipiti
Braccia#1737

manubri seduti piegati sull'estensione dei tricipiti

Manubrio
Tricipiti
Braccia#1677

Curl per bicipiti seduti con manubri

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0390

Curl per bicipiti seduti con manubri (su palla stabilizzata)

Manubrio
Bicipiti
Braccia#3547

Curl dei bicipiti seduti con manubri per eseguire la pressa per le spalle

Manubrio
Bicipiti
Parte inferiore delle gambe#1379

sollevamento dei polpacci seduti con manubri

Manubrio
Polpacci
Braccia#0391

Curl seduti con manubri

Manubrio
Bicipiti
Spalle#0392

sollevamento frontale da seduti con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#1678

Hammer curl da seduti con manubri

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0393

curl bicipiti interni seduti con manubri

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0394

contraccolpo seduto con il manubrio

Manubrio
Tricipiti
Spalle#0396

sollevamento laterale da seduti con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0395

sollevamento laterale con manubri seduti v. 2

Manubrio
Deltoidi
Braccia#0397

Curl del polso neutro seduto con manubri

Manubrio
Bicipiti