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294 esercizi

Pagina 12 di 13
Braccia#2293

manubri in piedi Zottman predicatore bicipiti curl

Manubrio
Bicipiti
Braccia#1684

manubri aumentano l'equilibrio della gamba singola con l'arricciatura del bicipite

Manubrio
Bicipiti
Cosce#0431

step-up con manubri

Manubrio
Glutei
Cosce#2796

affondo step-up con manubri

Manubrio
Quadricipiti
Cosce#2812

squat diviso step-up con manubri

Manubrio
Quadricipiti
Cosce#0432

stacco con manubri e gambe rigide

Manubrio
Glutei
Petto#0433

Maglione con manubri e braccia dritte

Manubrio
Pettorali
Cosce#0434

stacco da terra con manubri e gamba dritta

Manubrio
Glutei
Cosce#2808

sumo con manubri

Manubrio
Glutei
Cosce#2803

squat supportato da manubri

Manubrio
Quadricipiti
Braccia#0436

pressa per tate con manubri

Manubrio
Tricipiti
Braccia#1742

contraccolpo del tricipite con manubri con posizione di cicogna

Manubrio
Tricipiti
Braccia#1743

panca con torsione dei manubri

Manubrio
Tricipiti
Spalle#0437

fila verticale con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#1765

Remata verticale con manubri (posteriore posteriore)

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0864

rotazione esterna della spalla in posizione verticale con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0438

w-press con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#5201

Curl per bicipiti da cameriere con manubri

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0439

Curl Zottman con manubri

Manubrio
Bicipiti
Braccia#2294

curl con manubri zottman predicatore bicipiti

Manubrio
Bicipiti
Braccia#2189

estensione dei tricipiti seduti con manubri

Manubrio
Tricipiti
Parte inferiore delle gambe#1382

palla per esercizi sul sollevamento dei polpacci a muro

Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#3241

palla per esercizi sul muro sollevamento polpacci (palla da tennis tra le caviglie)

Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#3240

palla per esercizi sul muro sollevamento polpacci (palla da tennis tra le ginocchia)

Manubrio
Polpacci