सामग्री पर जाएंपीठ#2736
लीवर रिवर्स ग्रिप लेटरल पुलडाउन
पीठ#1348
लीवर रिवर्स पकड़ ऊर्ध्वाधर पंक्ति
पीठ#1349
लीवर रिवर्स टी-बार पंक्ति
पीठ#0606
लीवर टी बार पंक्ति
पीठ#1351
लीवर टी-बार रिवर्स ग्रिप पंक्ति
पीठ#1313
लीवर एकतरफ़ा पंक्ति
पीठ#1352
निचली पीठ का कर्ल
पीठ#1353
मेडिसिन बॉल कैच और ओवरहेड थ्रो
मेडिसिन बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1354
मेडिसिन बॉल ओवरहेड स्लैम
पीठ#0627
मिश्रित पकड़ चिन-अप
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0631
मांसपेशी ऊपर
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1401
मांसपेशी-ऊपर (ऊर्ध्वाधर पट्टी पर)
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1355
एक हाथ दीवार से सटा हुआ
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0638
एक हाथ ठुड्डी ऊपर
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1773
एक हाथ की तौलिया पंक्ति
पीठ#0651
ऊपर खींचो (तटस्थ पकड़)
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0652
पुल-अप
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0670
पीछे की ओर खींचना
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3144
प्रतिरोध बैंड सीधी पिछली पंक्ति में बैठा है
पीठ#0673
रिवर्स ग्रिप मशीन लैट पुलडाउन
पीठ#0674
रिवर्स ग्रिप पुल-अप
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी