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Bibliothèque d’exercices

169 exercices

Page 6 sur 8
Taille#3147

inclinaison du bassin

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1687

marche postérieure vers la portée aérienne

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3119

squat pot

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3665

planche power point

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3203

prisonnier à moitié assis (homme)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1707

Torsion sujette au ballon de stabilité

Ballon de stabilité
Abdominaux
Taille#0650

traction (sur le ballon de stabilité)

Ballon de stabilité
Abdominaux
Taille#0664

pompes sur la planche latérale

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3201

quart de sit-up

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0872

craquement inversé

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3663

planche inversée avec levée de jambe

Poids du corps
Abdominaux
Taille#2204

scie à rouleau

Rouleau
Abdominaux
Taille#2206

craquement inversé du rouleau

Rouleau
Abdominaux
Taille#0687

touche russe

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0689

levée de jambe assise

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0691

crunch côté assis (mur)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3699

tape sur l'épaule

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0705

pont latéral v. 2

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0709

hanche latérale (sur barres parallèles)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3213

contact latéral des orteils (homme)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0735

sit-up v.2

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3679

sit-up avec les bras sur la poitrine

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1496

marteau

Masse
Abdominaux
Taille#0756

Smith soulève la hanche

Machine Smith
Abdominaux