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125 个动作

第 3 / 6 页
上臂#1661

哑铃仰卧二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0350

哑铃仰卧弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0351

哑铃卧式肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#1662

哑铃卧式宽弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0352

哑铃中立握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0353

哑铃单臂集中二头肌弯举（在稳定球上）

哑铃
肱二头肌
上臂#1736

健身球哑铃单臂法式臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1663

哑铃单臂锤式牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1621

健身球哑铃单臂对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0354

哑铃单臂臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1665

哑铃单臂俯卧弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1666

哑铃单臂俯卧锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1414

哑铃单臂反握牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1667

哑铃单臂反向蜘蛛弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1668

健身球哑铃坐姿单臂肱二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1669

哑铃单臂坐姿锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1670

哑铃单臂站立弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1671

哑铃单臂站立锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0362

哑铃单臂直臂臂后伸（凳上支撑）

哑铃
肱三头肌
上臂#1672

哑铃单臂佐特曼牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0365

哑铃凳上中立握腕弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0366

哑铃在长凳上单臂中立腕弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1623

哑铃上斜对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0370

哑铃掌心向内锤式弯举

哑铃
肱二头肌