İçeriğe geçSırt#0498
kayışlarla ters sıra
Sırt#0558
kasları yukarı kaldırmak
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1346
diz çökerek esneme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3418
l-yukarı çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1352
alt sırt kıvrımı
Sırt#0627
karışık kavrama çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0631
kaslarını güçlendirmek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1401
kas geliştirme (dikey çubukta)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1355
bir kol duvara dayalı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0638
tek kol çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1773
tek kollu havlu sırası
Sırt#0651
yukarı çekin (nötr tutuş)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0652
barfiks
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0670
arkadan çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0674
ters kavrama pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0678
kayalık pull-up açılan
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3012
kürek kemiği dipsleri
Vücut ağırlığı
Trapez kasları
Sırt#0688
kürek kemiği çekmesi
Vücut ağırlığı
Trapez kasları
Sırt#0690
oturmuş alt sırt germe
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1763
omuz tutuşu pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1358
yan yatan zemin streç
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0720
yan yana çene
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3304
kedinin derisini yüzmek