К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

143 упражнения

Страница 1 из 6
Плечи#0977

Эспандер сопротивления передний боковой подъем

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#0978

подъем полосы сопротивления спереди

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#0993

полоса сопротивления обратный полет

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#0997

Жим от плеч с эспандером

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#1022

Эспандер сопротивления тяга задних дельт стоя

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#1012

скручивание жима с эспандером над головой

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#1017

полоса сопротивления

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#0041

подъем штанги перед собой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0067

рывок штанги одной рукой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0075

Подъем задних дельт со штангой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0076

тяга задних дельт со штангой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0086

Жим штанги сидя за головой над головой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0087

Жим Брэдфорда Рокки со штангой сидя

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0091

Жим штанги над головой сидя

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0100

лыжник со штангой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0105

Брэдфорд жим со штангой стоя

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#1456

Жим штанги стоя узким хватом над головой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0107

Поднятие штанги стоя перед собой над головой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#1457

Жим штанги стоя с широкими плечами над головой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#3305

штанговый трастер

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0120

вертикальная тяга штанги

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0119

Тяга штанги вертикально, версия 2

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0121

Тяга штанги вертикально v.3

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0123

Тяга штанги прямым хватом широким хватом

Штанга
Дельтовидные мышцы