Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

151 ćwiczeń

Strona 3 z 7
Ramiona#0285

hantle naprzemienne uginanie bicepsów

Hantel
Bicepsy
Ramiona#2403

naprzemienne uginanie bicepsa ze sztangą (z użyciem blastera na ramię)

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1646

hantle naprzemienny młotek kaznodzieja biceps uginanie

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1647

hantle alternatywny kaznodzieja biceps curl

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1648

Uginanie młotka w pozycji naprzemiennej z hantlami

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1649

Uginanie bicepsa naprzemiennie z hantlami z nogą uniesioną na piłce do ćwiczeń

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1650

Uginanie bicepsa naprzemiennie z hantlami na piłce do ćwiczeń w pozycji siedzącej

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1651

Wykroki z hantlami na biceps z ruchem kręgli

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1652

Uginanie bicepsów z hantlami na piłce do ćwiczeń z podniesioną nogą

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1653

Uginanie bicepsa ze sztangą w pozycji bociana

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0294

Uginanie bicepsów ze sztangą

Hantel
Bicepsy
Ramiona#2401

Uginanie bicepsów ze sztangą (z użyciem blastera na ramię)

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1654

uginanie bicepsów z hantlami do tyłu

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1655

Przysiady z hantlami i bicepsami

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1656

Uginanie bicepsów z hantlami v siadanie na piłce bosu

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0297

koncentracja hantli, uginanie bicepsów

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0298

Uginanie młotka krzyżowego ze sztangą

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1657

Uginanie młotka z hantlami w wersji krzyżowej v. 2

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0313

Uginanie młotka hantlowego

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1659

Zginanie młotka hantlem na piłce do ćwiczeń

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0312

Uginanie młotka hantlowego v. 2

Hantel
Bicepsy
Ramiona#2402

Uginanie ramion z hantlami (z użyciem blastera na ramię)

Hantel
Bicepsy
Ramiona#1664

Wysokie uginanie hantli

Hantel
Bicepsy
Ramiona#0315

uginanie hantli, uginanie bicepsów

Hantel
Bicepsy