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운동 89개

1 / 4 페이지
허리#0001

3/4 윗몸일으키기

맨몸
복근
허리#0002

45° 측면 굽힘

맨몸
복근
허리#0003

에어바이크

맨몸
복근
허리#0006

대체 힐터처

맨몸
복근
허리#2355

무릎을 굽힌 채 매달린 팔걸이

맨몸
복근
허리#2333

곧은 다리를 매달고 있는 팔걸이

맨몸
복근
허리#3204

팔을 머리 위로 올려 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
허리#3544

체중 인클라인 사이드 플랭크

맨몸
복근
허리#0138

상향식

맨몸
복근
허리#2466

다리 - 마운틴 클라이머(크로스 바디)

맨몸
복근
허리#0870

엉덩이

맨몸
복근
허리#2963

캡틴 의자 직선 다리 올리기

맨몸
복근
허리#0260

고치

맨몸
복근
허리#1468

크랩 트위스트 토 터치

맨몸
복근
허리#0262

크로스 바디 크런치

맨몸
복근
허리#0267

크런치(손을 머리 위로 올리기)

맨몸
복근
허리#0274

아삭아삭 바닥

맨몸
복근
허리#3016

컬업

맨몸
복근
허리#0276

죽은 벌레

맨몸
복근
허리#0277

위기

맨몸
복근
허리#0282

윗몸일으키기를 거절하다

맨몸
복근
허리#0443

팔꿈치부터 무릎까지

맨몸
복근
허리#3303

깃발

맨몸
복근
허리#0456

굴곡 다리 윗몸 일으키기(무릎 구부리기)

맨몸
복근