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대퇴사두근
전거근
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승모근
삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 227개
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허벅지
#2205
롤러 힙 랫 스트레칭
롤러
둔근
허벅지
#2202
롤러 엉덩이 스트레칭
롤러
둔근
허벅지
#1585
주자 스트레칭
맨몸
햄스트링
허벅지
#1424
앉아서 둔근 스트레칭
맨몸
둔근
허벅지
#2567
앉아서 하는 이상근 스트레칭
맨몸
둔근
허벅지
#1587
앉은 자세 광각 포즈 시퀀스
맨몸
햄스트링
허벅지
#0697
셀프 어시스트 인버스 레그 컬
맨몸
햄스트링
허벅지
#1766
셀프 어시스트 인버스 레그 컬
맨몸
햄스트링
허벅지
#0696
셀프 어시스트 인버스 레그 컬(바닥 위)
맨몸
햄스트링
허벅지
#1774
사이드 브릿지 고관절 외전
맨몸
외전근
허벅지
#0710
옆 엉덩이 외전
맨몸
외전근
허벅지
#3667
옆으로 누운 고관절 내전(남성)
맨몸
내전근
허벅지
#1775
사이드 플랭크 힙 내전
맨몸
내전근
허벅지
#3645
다리를 쭉 뻗은 외다리 브릿지
맨몸
둔근
허벅지
#0730
단일 다리 플랫폼 슬라이드
맨몸
햄스트링
허벅지
#1759
싱글 레그 스쿼트(권총) 남자
맨몸
둔근
허벅지
#1489
시시 스쿼트
맨몸
대퇴사두근
허벅지
#1425
썰매 45도 한쪽 다리 프레스
슬레드 머신
둔근
허벅지
#1463
썰매 45° 레그 프레스(사이드 포)
슬레드 머신
둔근
허벅지
#0739
썰매 45° 레그 프레스
슬레드 머신
둔근
허벅지
#1464
썰매 45в° 레그 프레스(뒤 POV)
슬레드 머신
둔근
허벅지
#0740
썰매 45в° 레그 와이드 프레스
슬레드 머신
둔근
허벅지
#0741
썰매 클로저 해킹 스쿼트
슬레드 머신
둔근
허벅지
#0743
썰매 해킹 스쿼트
슬레드 머신
둔근
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