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대퇴사두근
전거근
척추
승모근
삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 227개
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허벅지
#0598
레버 착석 고관절 내전
레버리지 머신
내전근
허벅지
#0599
레버 시트 레그 컬
레버리지 머신
햄스트링
허벅지
#3013
바닥에 낮은 둔근 다리
맨몸
둔근
허벅지
#3582
점프로 런지
맨몸
둔근
허벅지
#0613
누워있는(측면) 대퇴사두근 스트레칭
맨몸
대퇴사두근
허벅지
#0624
행진 앉아 (벽)
맨몸
둔근
허벅지
#0628
몬스터 워크
맨몸
둔근
허벅지
#1476
한쪽 다리 스쿼트
맨몸
둔근
허벅지
#0642
아웃사이드 레그 킥 푸쉬업
맨몸
둔근
허벅지
#1422
골반이 브릿지로 기울어짐
맨몸
둔근
허벅지
#3662
파이크 투 코브라 푸시업
맨몸
둔근
허벅지
#3132
지지대를 이용한 변기 스쿼트
맨몸
둔근
허벅지
#0648
파워 클린 역도 운동
바벨
햄스트링
허벅지
#0661
푸시업 인사이드 레그 킥
맨몸
둔근
허벅지
#3533
쿼드
맨몸
대퇴사두근
허벅지
#3552
빠른 발 v. 2
맨몸
대퇴사두근
허벅지
#0668
후방 디클라인 브릿지
맨몸
둔근
허벅지
#1582
밧줄을 잡고 기대는 엄지발가락 자세
로프
햄스트링
허벅지
#3236
저항 밴드 엉덩이 무릎으로 밀기(여성)
저항 밴드
둔근
허벅지
#3007
저항 밴드 다리 확장
저항 밴드
대퇴사두근
허벅지
#3006
저항밴드 장착 고관절 외전
저항 밴드
외전근
허벅지
#0675
리버스 하이퍼 익스텐션(스태빌리티 볼)
짐볼
둔근
허벅지
#1423
플랫 벤치의 리버스 하이퍼
맨몸
둔근
허벅지
#2571
흔들리는 개구리 스트레칭
맨몸
둔근
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