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운동 30개

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위팔#0129

벤치딥(무릎 구부리기)

맨몸
삼두근
위팔#1399

바닥에 벤치 딥

맨몸
삼두근
위팔#1770

이두박근 다리 집중 이두박근 컬

맨몸
이두근
위팔#0139

이두근 좁은 풀업

맨몸
이두근
위팔#0140

이두근 풀업

맨몸
이두근
위팔#0137

바디업

맨몸
삼두근
위팔#1771

체중 무릎 꿇기 삼두근 확장

맨몸
삼두근
위팔#1769

체중 옆으로 누워 이두박근 컬

맨몸
이두근
위팔#0259

클로즈 그립 푸쉬업

맨몸
삼두근
위팔#2398

클로즈 그립 푸시업(무릎)

맨몸
삼두근
위팔#0283

다이아몬드 푸쉬업

맨몸
삼두근
위팔#3287

팔꿈치 딥

맨몸
삼두근
위팔#3302

물구나무서기

맨몸
삼두근
위팔#0471

물구나무서기 푸쉬업

맨몸
삼두근
위팔#3289

불가능한 딥

맨몸
삼두근
위팔#0490

인클라인 클로즈 그립 푸쉬업

맨몸
삼두근
위팔#0639

한 팔 딥

맨몸
삼두근
위팔#0643

오버헤드 삼두근 스트레칭

맨몸
삼두근
위팔#1467

팔 아래로 푸시업

맨몸
삼두근
위팔#0672

역딥

맨몸
삼두근
위팔#0677

링 딥

맨몸
삼두근
위팔#0717

측면 푸시업

맨몸
삼두근
위팔#3291

스탈더 프레스

맨몸
삼두근
위팔#1753

세 번의 벤치 딥

맨몸
삼두근