Vai al contenuto
Libreria esercizi

44 esercizi

Pagina 2 di 2
Cosce#2133

i contadini camminano

Manubrio
Quadricipiti
Cosce#1472

salto in avanti

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#1564

flessore intermedio dell'anca e allungamento quadricipite

Corda
Quadricipiti
Cosce#2287

leva pressa per gambe alternata

Macchina a leva
Quadricipiti
Cosce#0585

estensione della gamba della leva

Macchina a leva
Quadricipiti
Cosce#0613

allungamento dei quadricipiti sdraiati (laterali).

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#3533

quad

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#3552

piedi veloci v. 2

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#3007

estensione della gamba della fascia di resistenza

Banda di resistenza
Quadricipiti
Cosce#1489

sissy tozza

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#0750

sedia Smith tozza

Multipower
Quadricipiti
Cosce#0768

Smith squat diviso a gamba singola

Multipower
Quadricipiti
Cosce#0776

strappare tirare

Bilanciere
Quadricipiti
Cosce#2368

squat divisi

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#0786

coglione tozzo

Bilanciere
Quadricipiti
Cosce#1705

accovacciarsi sulla palla bosu

Bosu
Quadricipiti
Cosce#1685

accovacciarsi per raggiungere l'alto

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#1686

squat per raggiungere la testa con torsione

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#0809

squat diviso in sospensione

Corpo libero
Quadricipiti
Cosce#0851

Sissy Squat ponderato

Con sovraccarico
Quadricipiti