सामग्री पर जाएंकमर#3314
स्ट्रैडल माल्टीज़
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3298
स्ट्रैडल प्लांच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
जाँघें#1427
सीधा पैर बाहरी कूल्हे अपहरणकर्ता
शरीर का वजन
अपवर्तक मांसपेशियाँ
छाती#0803
सुपरमैन पुश-अप
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
कमर#0805
निलंबित उदर पतन
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
छाती#0806
निलंबित पुश-अप
शरीर का वजन
वक्ष की मांसपेशियाँ
कमर#0807
निलंबित रिवर्स क्रंच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
जाँघें#0809
निलंबित विभाजन स्क्वाट
जाँघें#3433
तैराक किक वी. 2 (पुरुष)
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
कार्डियो#3318
स्विंग 360
शरीर का वजन
हृदयवाहिनी तंत्र
ऊपरी बाँहें#1753
तीन बेंच डिप
ऊपरी बाँहें#0814
ट्राइसेप्स डिप
ऊपरी बाँहें#0812
ट्राइसेप्स डिप (बेंच लेग)
ऊपरी बाँहें#0813
ट्राइसेप्स डिप (बेंचों के बीच)
ऊपरी बाँहें#0815
ट्राइसेप्स डिप्स फ्लोर
ऊपरी बाँहें#0816
ट्राइसेप्स प्रेस
ऊपरी बाँहें#0817
ट्राइसेप्स खिंचाव
कमर#0871
टक क्रंच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
जाँघें#1466
ट्विस्ट हिप लिफ्ट
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
कमर#2802
मुड़ा हुआ पैर उठाना
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2801
मुड़ा हुआ पैर उठाना (महिला)
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
पीठ#3231
दो पैर की उंगलियों का स्पर्श (पुरुष)
पीठ#1365
ऊपरी पीठ का खिंचाव